頭でぐるぐるに迷い込んだ時の処方箋は…

少し抜けたので、書いておこうっと。

落ち込んだ時とか、迷い込んだ時、どうしてますか？？

まずは、落ち込んでいること、頭でぐるぐるモードに迷い込んだということを自己認識した方がいいよね。

私、大丈夫！！

といいつつ、笑顔引きつってますみたいなのってタチが悪いと思うんだよね。

その次に

何で落ち込んだんだろう…

何で頭でぐるぐる迷い込んでいるんだろう

と自己分析始めるよね。

みなさんはどうかな？

自分の感情と向き合うと、

あーかっこつけようとしてたとか、

いつでも評価されていたかったんやなとか、

虚勢張りたかったのよねとか

自分の気持ちを主張しなかったとか。

失敗が怖くって動けないんだよね、とか。

私の場合はこんな感じのがでてきたよ。

で、ある程度整理できたら、

それもまとめて私自身だから責めたりしない。

しょうがないなぁ…私。

そんな感情だったんだなぁ、とただただ認める。

そして、私の場合は、モヤっとしたら

ガードをひきます。

すると、不思議とスッとするんだよね。

今日ひいたカード。

いざなきのみこと。

（日本の神様カード）

受け取ったメッセージ

考えたことに言葉という形を与え、

いいきることで

感謝と共にその言の葉を成就させる。

やる、と言ったことでやっていないことがあればまずその約束を守る。

今日一日を ありがとう という感謝の言葉と共に過ごす

選ぶ言葉ひとつひとつが 未来を選んでいく

カードをひくと自然と謙虚になれるんだよね。

そして、すっきりとして笑顔になっている。